Gorąco pozdrawiam wszystkich cierpiących na rozmiękanie rzepek. Też to mam. Na szczęscie szybko zareagowałem na objawy bólowe. Dwóch lekarzy rozwiało jakiekolwiek nadzieje na wyleczenie, a myślałem, że żyję w XXI wieku. Na szczęście dla mnie kolano przestało mocno atakować po serii jonoforez, krioterapii i pola magnetycznego. Niestety na krótko. [...]
[...] a nie za to,że jest się ogólnie dobrym w podobnym sporcie Ale ja mam chyba bardzo tradycyjne do tego podejście. Z drugiej jednak strony, jeśłi ktoś jest bardzo dobry, to i w gi bardzo szybko "douczy" się technik, zresztą większość technik jest dokładnie taka sama w gi,jak i w no-gi. Zmieniony przez - Saida w dniu 2009-04-23 20:47:07
O to chyba szybko nie nastąpi. Raczej praktyka jest taka, że wyższe stopnie nadają główni nauczyciele szkoły, przynajmniej przez kilka pierwszych lat. Czyli w GB będzie to długo jeszcze Draculino, choć pewnie Sławek będzie sukcesywnie promował niebieskie i może purpury. Więcej kolorowych oznacza rozwój szkoły, bo daje lepsze morale promowanym, a [...]
[...] lata, potem miał być obniżony. Kiedyś policzyłem ile płace podatków, akcyz, ZUSów. Wyszło, że oddaję 50% tego co zarabiam. I w czym ten kraj mi ułatwia życie ? Zbieram info jak to mamy obniżane podatki. PO nie obniża podatków !!! Nie dajcie się nabrać na Pi-aR. Sorki, za błędne linki, ale już mi się nie chciało kopiować. Pamiętajcie: PO = UW = [...]
Układaj, po 1ćw na partie same złożone, ew 1-2 izolacje. Moj staz na silowni jak juz wiesz to 0,czyt. ZERO....:) partie zlozone,izolacje...nie wiem o czym do mnie rozmawiasz.... wsadzilem to w google i nic nie poszlo... Czy moglbys mi pomoc,prosze,zalezy mi na czasie,by w miare szybko cos opracowac i zaczac cwiczyc,cwiczyc,cwiczyc....
grałem kiedyś w 1 lidze w juniorkach ale to chwilunie bo wakacje nadeszły a treningow nie ma ;/ tesknie za nimi. szybko sie zakolegowałem z drużyną. Ważną cechą w zostaniu piłkarzem jest duża komunikacja z drużyną. Podnosi to morale teamu jak i tez tobie
[...] przegrał pierwsze miejsce, prawdopodobnie twarda mieszanka opon za szybko uległa degradacji. Lorenzo wygrywa, a podium dopełnia Dovi, mimo że na ostatnim okrążeniu z powodu degradacji opon o mały włos Stoner nie wyprzedził go. Vale na 7 lokacie, najlepszy na Ducati jak wspomniał Wikt. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2012-06-03 15:08:51
[...] podobne, co potwierdza do pewnego stopnia obliczenia. Oczywiscie margines bledu pomiaru tez ma swoje miejsce, ale odchyly sa wyrazne. Przez ten czas cwiczylem zarowno sile jak i mase. Kiedy mialem spadki dotyczyly glownie wytrzymalosci, najwieksze mam zawsze tam gdzie najwiecej wlokien wolnokurczliwych, czyli w nogach!! Powszechnie znany [...]
[...] treningu cyklicznego... A na niedostateczna ilosc kalorii i bialka .... trening na sile. Wszystko proste, wystarczy sie nie przetrenowac a checi beda. Owszem, tak jak piszesz, wszystko jest proste w moim przypadku. Efekty treningów szybko maleją, kiedy zaczynam się opieprzać w kuchni. Trening nie ma tu nic do rzeczy. Przetrenowanie [...]
Mój metabloizm z pewnością pozostawia wiele do życzenia ale jeśli dorzucę parę posiłków to napewno przytyję. Zastanawiam się nad jakimś gotowcem typu dieta Soutch Beatch + jakiś mix bo jak czytam linki, które poddał mi everr odnoszę wrażenie, że wszystkie diety redukcyjne opierają się na spożywaniu dużej ilości białek, zbóż owoców i warzyw, przy [...]
[...] GB? odnośnie do niedawna pokutującej o Polsce opinii, to słyszałem, że był czas, że nasi w Brazylii musieli zapewniać: "no, we're not from M." żeby traktowano ich jak ludzi. Hidden Face, w Copacabanie aktualnie są 3 purpury. to tak dla informacji... więc zluzuj poślady, jeszcze parę lat, a i tam będą brązy. szybko to się robi tylko [...]
a jak skończyć tą redukcję żeby nie było jojo. Koniu mówił że mogę odrazu wskoczyć na bilans zerowy (nie będzie za szybko ? ), a potem co tydzien mam dodawać 100kcal. HIITem spalam dużo kcal tak ? Myślę żeby przestać robić HIIT jak już będę na +300kcal i pozostać na takim bilansie przez 2 tygodnie i dopiero potem dalej dodawać co tydzień 100kcal. [...]
[...] W pewnym momencie swego życia człowiek siedział na fotelu, z nadwagą, z zamulonymi tytoniem płucami, skacowany i nie miał siły wyjść na dwór do sklepu. Teraz skacze jak piłeczka i kopie z półobrotu. To jest piękne – warto ćwiczyć dla siebie, dla zdrowia! Dla lepszego samopoczucia, dla pewności siebie i dla regeneracji organizmu [...]
Max troche dziwia mnie drwiny lekarzy z pewnych stwierdzzonych faktów.Tym bardziej ze w endokrynologii, ginekologii pirydoksyna czyli witamina B6 jak sie mówi potocznie jest szczególnie zalecana kobietom cierpiacym na nadmiar proaktyny.Widocznie lekarka była starej daty pod wzgledem wiadomosci lub skoncentrowała sie na leczeniu jednej [...]
[...] jestes chyba. Musisz troszke przyhamowac z tą drażliwościa bo tacy charakterni szybko dostają po buziach, a poki jestes młody to mozesz tego uniknac. pozdrawiam Aha, :) tak jak mowia inni zwiększ obciażenia, zgadzam sie tutaj. jestes kozak jak zaczynasz od przysiadów (trening A) i MC (trening B) bo to najcieższe cwiczenia sa i ja chyba wiekszosc [...]
[...] statyczna, dlatego należy ją ćwiczyć z głową (pozycja konia przez długi czas - nonsens)!. No i ja nie krytykuje cię ani żądnego sposobu. Poprostu wyrażam opinie tak jak ja to "widze" i "czuje". Kto chce będzie siedział w HORSE POSITION, kto nie to nie. Ty dałeś swój pomysł - ja swój. A inni sobie wybiorą. No i jak [...]
Odpiszę szybko i powiem Ci, że pierwsze, co musisz zrobić - to przyzwyczaić się do wysiłku, który masz zamiar serwować swojemu organizmowi. Poczytaj -> http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html I zrób taki trening, oczywiście poprzedź solidną rozgrzewką i zobacz, jak Ci pójdzie. :)
to co zaleca producent to tylko po to abys szybko zjadl i kupil nowe a nie abys mial najlepsze efekty tylko jakies tam. To co mowią fachowcy dziel przez cztery bo oni chca na tobie zarobic a ty masz mozg wiec mysl co organizmowi trzeba i to mu daj. jedz tabletke kreatyny dziennie i nie na pusty zalądek bo po jakim czasie bedzie ci sie odbijac a [...]
[...] o zdrowie. O kreatynie napisałes, ze: To tylko dodatek, który pozytywnie wpływa na osiągane wyniki - polepsza je, ale nie jest on niezbędny dla naszego organizmu. zalezy w jakim celu cwiczysz... jezeli cwiczysz bo masz wskazana taka forme rehabilitacji to faktycznie kreatyna moze Cie nie interesować ale jesli cwiczysz bo chcesz zbudowac forme i [...]
Reneracja kolan
